Nuestro cuerpo comprende una multitud de microorganismos metabólicamente activos que desempeñan un papel importante para la salud, conocidos como microbiota Intestinal (MI), así lo menciona el Dr. Dan L. Waitzberg en el artículo “Microbiota en el Paciente quirúrgico del aparato Digestivo”, 2019.

¿Cómo afectan los fármacos a la microbiota intestinal?

El efecto que tienen los fármacos en la microbiota intestinal, específicamente los antibióticos, sabemos que matan a las bacterias buenas y malas generando un daño en la cantidad y calidad de microorganismos benéficos para la salud.

Antiinflamatorios no esteroideos (AINES)

Más de 30 millones de personas en el mundo los consumen a diario, sus efectos gastrointestinales son bien conocidos, en México al ser de libre venta las personas se automedican o los consumen de manera habitual, algunos ejemplos son:

• Meloxicam                                           

• Diclofenaco
• Ketoprofeno
• Ketorolaco
• Naproxeno
• Ácido acetilsalicílico
• Paracetamol

Se sabe que su uso continuo o tratamientos prolongados pueden causar daños a la mucosa gastrointestinal, así lo menciona la Dra. María Victoria Fernández Bielsa en el Consenso Mexicano sobre diagnóstico, prevención y tratamiento de la gastropatía y enteropatía por AINES, 2020.

¿Cómo recuperar el equilibrio de la microbiota intestinal?

Nuestra microbiota se alimenta de lo que ingerimos, por lo que la dieta es un factor determinante en su composición, también lo es el ejercicio y el descanso adecuado así lo menciona la Dra. Beatriz de Lucas Moreno en el artículo” Modulación de la Microbiota Intestinal a través del estilo de Vida” (2019).

• El consumo de fibra soluble e insoluble promueve la presencia de bacterias beneficiosas como lo son los géneros de Bifidobacterias, Roseburia, Casei, a la vez que disminuye la presencia de bacterias patógenas.
• El consumo de una dieta alta en grasas no saludable (saturadas), afecta la presencia de bacterias protectoras bifidobacterias, lactobacillus y akkermansia y aumenta la permeabilidad intestinal.
• Consumo diario de probióticos a través de alimentos fermentados y bebidas lácteo fermentados.

El estilo de vida, entendido como alimentación y ejercicio físico determina la diversidad microbiana, así como la presencia de bacterias beneficiosas para nuestra salud.

Los productos lácteo fermentados Yakult con tienen el exclusivo Lactobacillus casei Shirota que es reconocido como probióticos.