La obesidad es definida por la Organización Mundial de la Salud como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Cabe destacar que es uno de los principales factores de riesgo para enfermedades crónicas.

Tercera edad y obesidad

Una persona en la tercera edad tiene cambios biológicos que afectan su estado nutricional, así se comenta en la publicación "Factores asociados entre la obesidad y vejez" por Guadalupe Gabriela Jiménez Batres en 2022, se relaciona con:

• Redistribución de la masa grasa y pérdida de masa muscular, así como disminución de la masa libre de grasa (masa muscular, órganos, piel y hueso) mientras que se reduce el músculo esquelético y la densidad mineral ósea.
• Cambios hormonales, como la disminución de testosterona en hombres.
• Estrés oxidativo (aumento de radicales libres y poco antioxidantes).
• Enfermedades como las cardiovasculares, artritis, fracturas que disminuyen la movilidad del adulto mayor.
• Estilo de vida, originado por el declive del gasto de energía total.

¿Cuántas personas de tercera edad tienen obesidad en México?

De acuerdo al Estudio Nacional de Envejecimiento en México en 2021 la población de 53 años y más, es de 25.9 millones, de este grupo, la obesidad comprende 30.3% de mujeres y 23.3% de hombres.  

¿Cómo se puede revertir la obesidad en la tercera edad?

En la publicación Obesidad en personas mayores del Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores en 2020 se menciona que es importante que un profesional de la nutrición pueda asesorar, así como llevar un seguimiento médico. Refiere que los siguientes pasos:

• Dieta basada en frutas, verduras y cereales no procesados
• Beber agua simple
• Realizar ejercicio
• Terapia psicológica
• Tratamiento farmacológico

Un cambio en el estilo de vida puede ser benéfico tanto para el peso como para el estado de ánimo, por lo que pequeños pero sustanciales cambios serán suficientes para llegar a la salud.