Las enfermedades gastrointestinales son muy frecuentes en la población mexicana y el estreñimiento es una de ellas, de acuerdo a la Revista de Gastroenterología de México en 2018, menciona que varios estudios han demostrado que la prevalencia de estreñimiento en México varía entre el 2.4% y el 22.3%, lo cual afecta negativamente la calidad de vida de las personas.

La Secretaría de Salud menciona, que una persona sufre estreñimiento cuando tiene tres o menos evacuaciones en una semana, o bien, si las heces son duras, secas y difíciles de expulsar.

¿Cuáles factores pueden provocar estreñimiento?

El estreñimiento es un trastorno multifactorial y puede tener más de una causa a la vez, el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales, menciona las múltiples causas que pueden ocasionar estreñimiento, por ejemplo:

• Medicamentos
• Suplementos
• Embarazo
• No consumir suficiente fibra
• No beber suficientes líquidos
• No hacer actividad física
• Enfermedad celíaca
• Lesiones del cerebro o médula espinal
• Afecciones que afectan el metabolismo
• Trastornos funcionales del tracto gastrointestinal

¿Cuál es el tratamiento en el estreñimiento?

• Consumir más alimentos con alto contenido de fibra
• Tomar mucha agua
• Hacer actividad física con regularidad
• Entrenar el intestino (defecar misma hora todos los días para ayudarle a ser más regular)
• Consumo de probióticos
• Dejar de tomar ciertos medicamentos o suplementos dietéticos

Por lo regular el estreñimiento puede tratarse en casa, sin embargo, el profesional de la salud será el encargado de brindarte el tratamiento pertinente de acuerdo a las circunstancias desencadenantes del estreñimiento, recuerda no auto medicarse ya que puedes poner en riesgo tu salud.