Llevar a cabo una alimentación deficiente en conjunto de poca actividad física eleva las probabilidades de padecer patologías a corto, mediano y largo plazo, según el INEGI las cinco principales causas de muerte en México 2022, fueron enfermedades del corazón, diabetes mellitus, tumores malignos, enfermedades del hígado y accidentes, algunas de estas enfermedades pueden ser desarrolladas por el síndrome metabólico.

También se denomina síndrome de resistencia a la insulina o síndrome metabólico X.

¿Qué es el síndrome metabólico?

Es un grupo de cinco factores de riesgo que pueden causar enfermedades cardiacas, diabetes, derrame cerebral y otros problemas de salud, así lo menciona la Asociación Americana del Corazón.

¿Qué factores determinan síndrome metabólico?

La Dra. Fabiola Janeth Cruz Campos en su publicación “Factores de riesgo y síndrome metabólico” 2021, menciona una serie de criterios para diagnosticar síndrome metabólico avalada por la IDF*, como:

Obesidad visceral + 2 de las restantes

• Circunferencia abdominal >94 cm (hombre) y >88cm (mujer)
• HDL <40mg/dl (h) o <50mg/dl (m)
• Triglicéridos >150mg/dl o con tratamiento farmacológico
• Glucemia >100mg/dl o con diabetes ya tratada
• Presión arterial >130/85 mm/Hg o con hipertensión tratada

¿Cómo prevenir o tratar el síndrome metabólico?

El objetivo principal es disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiacas y diabetes tipo 2, El Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre, menciona algunos cambios saludables que ayudarán a controlar los factores de riesgo y prevenir complicaciones.

• Elegir alimentos saludables
• Mantener un peso ideal
• Realizar actividad física con regularidad
• Controlar el estrés
• Dejar de fumar
• Lograr suficientes horas de sueño de buena calidad

Si los cambios de vida saludable no funcionan, quizás necesite determinados medicamentos, recuerde visitar a su profesional de la salud el será el encargado en asesorarlo en el tratamiento para esta enfermedad.

Por sus siglas en ingles International Diabetes Federation*