Menú preescolar 1300 calorías

03 de Abril de 2023

Menú preescolar 1300 calorías

LUNES

DESAYUNO

1 hot cake de avena con plátano

1 cucharadita de miel

1 taza de leche

3 nueces

COLACIÓN

1 zanahoria en palitos

COMIDA

Caldo de albóndigas con verduras

1 albóndiga

1 tortilla

½ manzana

Agua natural

COLACIÓN

1 Sofúl LT natural

3 cuadritos de papaya

3 nueces

CENA

1 quesadilla

Jitomate

¼ taza de frijones refritos

½ taza de leche

 

MARTES

DESAYUNO

1 taza de cereal infantil sin azúcar adicionada

1 taza de leche entera

½ plátano

COLACIÓN

½ taza de jícama en palitos

COMIDA

Caldo de pollo con verduras

½ pierna deshebrada

1 tortilla

½ plátano

Agua natural

COLACIÓN

1 Sofúl LT durazno

2 fresas

3 almendras

CENA

1 taza de lentejas cocidas en caldo de jitomate con 50 gramos de panela en cuadritos

1 tortilla

Agua natural

 

MIERCOLES

DESAYUNO

1 huevo revuelto con espinacas

½ taza de leche

1 tortilla

½ plátano

COLACIÓN

1 guayaba en trozos

COMIDA

½ Hamburguesa de pollo con jitomate y lechuga.

1 cucharadita de crema

½ naranja

Agua natural

COLACIÓN

1 Sofúl LT de manzana

½ manzana

3 nueces

CENA

1 taco de frijol refrito

Jitomate

50 gr de panela fresca

½ taza de leche


JUEVES

DESAYUNO

½ mollete con frijoles refritos gratinado con queso para fundir

½ calabaza cocida

½ taza de leche

COLACIÓN

3 fresas

1 cucharadita de crema de cacahuate

COMIDA

1 taco de bistec de res asada

1/3 de taza de frijoles de la olla

Calabaza y granos de elote amarillo guisados

Agua natural

½ pera

COLACIÓN

1 Sofúl LT natural

1 cucharada de granola

CENA

½ sándwich de pollo con lechuga y espinacas

1 cucharada de crema

1 naranja pequeña

 

VIERNES

DESAYUNO

1 huevo estrellado

1/3 de taza de frijoles de la olla

1 tortilla

½ calabaza cocida

½ taza de leche

COLACIÓN

1 zanahoria en palitos

COMIDA

1/3 de lonche de pierna con jitomate y lechuga

1 cucharada de crema

1/3 de taza de piña picada

Agua natural

COLACIÓN

1 Sofúl LT de fresa

3 cuadritos de papaya

3 almendras

CENA

1 rollito de jamón con queso fresco

Lechuga y jitomate

¼ de taza de garbanzos cocidos

Agua natural

 

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